Kilo Vermek İsteyenler İçin Kan Tahlili Rehberi
(Neleri Ölçtürmeliyim?)
🩸 Kan tahlili, metabolizmanızın perde arkasını gösteren röntgen gibidir. Değerleriniz netleştiğinde; aç kalmadan, zorlayıcı diyetler uygulamadan, tam size özel ve kalıcı sonuç getiren planı tasarlamak çok daha kolay olur. Aşağıda, danışanlarımı zayıflatırken mutlaka baktığım testleri, bunların somut faydalarını ve sizi bekleyen psikolojik kazanımları bulacaksınız.
1️⃣ Sistem Nasıl Kuruluyor?
- Kan değerlerinizi güncelledikten sonra:
- Metabolizma hızınızı ve yağ yakımına engel faktörleri saptıyorum.
- Kendi yöntemimle oluşturduğum, tatlı krizlerini bitirmeye yönelik dengeli menüler çıkıyor.
- Günlük takibiniz için WhatsApp üzerinden fotoğraflı takip + motivasyon mesajları sağlıyorum.
Amaç yalnızca kilo vermek değil, bunu kalıcı hâle getirmek. 🌿
2️⃣ Ölçülmesi Gerekli 10 Test
| 📊 Test | Neden Önemli? |
| Açlık Kan Şekeri & HbA1c | İnsülin dengesini ve gizli şekeri gösterir. |
| İnsülin | Direnç varsa yağ yakımı yavaşlar. |
| TSH, Serbest T4 | Tiroid düşükse metabolizma frene basar. |
| Tam Lipid Profili (LDL, HDL, Trigliserid) | Karaciğer yağlanması ve kardiyo risk |
| Vitamin D | Eksikse yağ kaybı ve bağışıklık zayıflar. |
| Vitamin B12 | Enerji, sinir sistemi, egzersiz performansı |
| Ferritin & Demir | Yorgunluk, saç dökülmesi, anemi riskini gösterir. |
| ALT-AST | Karaciğer sağlığı → yağ metabolizması |
| CRP / Sedim | Kronik inflamasyonu tespit eder. |
| Tam Kan Sayımı | Genel sağlık taraması |
Değerler kişiden kişiye değişir; bu yüzden online sonuç yorumlama seansımda her parametreyi tek tek açıklıyorum.
3️⃣ Somut Kazanımlar 🏆
- Enerji artışı: Sabah yataktan kalkmak kolaylaşır.
- Ödem & şişkinlik gider: Kıyafetlerin beli rahatlar.
- Tatlı krizleri azalır: Kan şekeri stabil → duygusal açlık kontrol altında.
- Daha hızlı sonuç: Hedef kiloya haftalar yerine günler içinde yaklaşma imkânı.
- Metabolik riskler düşer: Kan yağları, karaciğer enzimleri, insülin dengelenir.
4️⃣ Kilo Verince Sizi Bekleyen Hisler ✨
🎯 Daha fit görüntü → Aynaya baktığınızda kendinizi genç ve dinç hissedersiniz.
💨 Rahat nefes → Merdiven çıkarken göğsünüz sıkışmaz.
😴 Nitelikli uyku → Gece horlama azalır, sabah dinç uyanırsınız.
👖 Daralan beden ölçüleri → Sevdiğiniz kıyafetlere tekrar sığmanın özgüveni.
🧡 Psikolojik hafiflik → “Başardım!” motivasyonu; stresle baş etme becerisi.
5️⃣ Adım Adım İlerlemenin Avantajı
- Bilimsel veriye dayalı: Test sonuçlarınıza göre plan → göz kararı diyet yok!
- Günlük WhatsApp takibi: Fotoğraf gönderip anında geri bildirim alırsınız.
- Esnek & sürdürülebilir: Sosyal hayatı engellemeyen menüler.
%100 kişiye özel: Yaşam tarzınıza uyan program, kalıcı yağ kaybı.